素质拓展心得：团结起来，勇于奉献，共同进步

　　今天的户外拓展训练，虽然在高温下进行，但从心里和身体上收获还是蛮大的嘞，和一群新鲜的同龄人齐心协力去完成一些自己都觉得不可能完成的事啊！一天的拓展训练结束了，让我感触很多。

　　学到了很多做人的道理，知道了一个团队的重要性，教练说“一个困难，大家团结起来一块儿面对就显得微不足道，一个小小的付出，团结起来就显得很大”（大概意思就是这，具体我也忘了哈哈）要团结起来，勇于奉献， 共同进步。

　　让我印象最深的就是“信任摔”背站在1米7 的高墙上，手被绑着，就那样背对这摔下去，那时我们唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他们可以接住我们。

　　还有毕业墙“站在4米2的墙角下，我们个个都显得微不足道，那么的渺小，当听到教练说让我们就那样的爬上去的时候，惊呆了，墙上什么都没有，根本没有落脚的地方，52个人，我们选出安全队长，下面8个人以最安全的姿势 ，第二层是2个人，就那样，我们下面的人都举着手，在下面保护着往上爬的人，52个人，都这样踩着下面人的腿和肩膀，往上爬，最终我们52个人以9分9秒的的时间所有的人都安全的上去，都毕业了，那是我们欢呼着，庆祝这.....这一刻我的心在颤抖。下面的那几个人的肩膀都踩青了，肿起来了，甚至有些人的手指都被踩掉一块肉，让我很感动，原来每个人的内心都是很善良，很团结，只要我们以充满爱的眼光来看世界，那么到处都有爱。

　　最后的是“坎坷路”人的一生，有很多的路要走 不可能是一帆风顺的，我们女孩都戴上眼罩，男孩子都是聋哑人，我们在哑人的搀扶下走了1个半的小时，一路上 他们用他们的双手为我们挡去头上的树枝，为我们踢去路上的障碍，碰到上下坡的时候 ，他们用那宽大的背，背着我们走，一路上不让我们收到一点点的伤，当我们害怕是，他握着我们的双手 鼓励这我们，最后的路程是踩着人过去的，他们一个一个的跪在地上，支撑这，让我们从上面安全的过去，我们蒙着眼睛，看不到路，有时候会踩到他们的手，胳膊，甚至是头。他们默默的付出，让我想到了我的妈妈，23年来，默默的付出，不让我们受到一点点的伤害，为我们遮风挡雨，希望我们天下的孩子，都要孝顺，爸妈把我们养大真的不容易，要学会感恩，学会付出，要有一颗包容的心去对待一切事物。

　　今天的拓展训练结束了，让我看到了自己很多不足的地方，我的不自信，缺乏锻炼，很多很多。

（编辑：拓展训练心得体会）